Patlıcanlı Buğday Salatası, Çiçek Şehriye Salatası
Uzun zamandan beri Diyet Yemekler Kategorisi açmamı istediğiniz mesajlar geliyordu sizlerden.. Birkaç yazı öncede bu konuyu sizlerle paylaşmış, sağlık için kilo verme niyetine girmiş, bir türlü tam diyetlik bir tarif ekleyememiştim. Bu salatayı önce çekinerek (her zaman ki gibi) hazırladım. Ama sonrasında tabağın sonunu getiriverdik. İlk diyet tarifimizi de mevsimin meyvesi Çilek ile hazırladık.
Tarifin Kaynağı; Diyetisyen Ayça Kaya
Malzemeler:
- Yarım demet semizotu
- 10-12 adet çilek
- 1 su bardağı küp kesilmiş beyaz peynir
- Yarım çay bardağı dövülmüş ceviz
- 2 yemek kaşığı susam
- Zeytinyağı
- Balsamik sirke veya limon suyu
- Tuz
Hazırlanışı:
- Semizotunu ayıklayıp yıkayın, derin bir kaseye koyun.
- Bir teflon tavada susamı kavurun.
- Semizotunun üzerine doğranmış çilek, ceviz ve küp kesilmiş beyaz peyniri ekleyip karıştırın. Zeytinyağı, balsamik sirke ve tuzunu ilave edip harmanlayın.
- Servis tabağına alıp üzerine kavurduğunuz susamı serpip hemen servis yapın.
Related posts
Çok güzel olmuş, taze taze hem de susamlı çok hoş…hiç susam eklemek aklıma gelmemişti nefis.
Canım harika bir salata olmuş ellerine sağlık öpüyorum.
Süper görünüyor lezzetini merak ettim ellerine sağlık canım, 2.yılınıda kutlarım, Başarıların daim olsun, sevgiler..
Her zaman ki gibi muhteşem bir görüntü Seçilcim
ellerine sağlık ….
Sunum harika aslında ben de biraz diyet yapsam iyi olacak :)) şöyle 5 kilo vermem lazım ama yapamıyorum bir türlü diyet kelimesi duyunca otomatikman acıkıyorum :))
çıtırr çıtırr..
ye beni diyor seçilim:)
ellerine sağlık canım..
öpüyorum.
canım merhabalar öncelikle daha nice yıllara diyorum. çilekli salatan nefis görünüyor. benimde bu sıralar böyle şeyler yemek gerekir şu an kilolu biri zaten değilim ama alerjilerimden dolayı yoğun cortizonlu ilaç kullanıyorum bu yüzden dikkat etmeliyim. deneyeceğim.. teşekkürler sevgiler.
2.yaşınız hayırlı olsun..tarif nefis…ellerinize sağlık…
Susam fikri harikaaa
Semizotunu farklı salatalarda deniyorum ama böyle çilekle çok farklı olmuş doğrusu. Hem de susamlı. Görüntü harika, tadı da merakımda :)Sunum da ayrı bir hoş. Eee daha ne denir ki; ellerine sağlık Seçil.